Öt szabály, ami működik
Előre állíts be limitet
Havi keret, amit akkor is elfogadsz, ha elfogy. Minden komoly szolgáltató kínál befizetési és veszteséglimitet — állítsd be az első nap, ne a rossz héten.
Ne fogadj vissza veszteséget
A „visszanyerem” a leggyakoribb pont, ahol a szórakozás problémává válik. Vesztes nap után a tét emelése helyett zárd be az appot.
Csak szabad pénzből
Soha ne fogadj kölcsönből, hitelkeretből, rezsire vagy élelmiszerre szánt pénzből. Ha hitelt vennél fel a fogadáshoz, az önmagában figyelmeztető jel.
Ne fogadj indulatból
Alkohol, stressz, düh vagy unalom alatt a döntéseid rosszabbak. Ez a leggyakoribb ok, amiért egy megtervezett keretből kapkodás lesz.
Vezess naplót
Írd fel minden fogadásod tétjét és eredményét. A fejünk szelektíven emlékszik: a nyerésekre élesen, a veszteségekre homályosan. A leírt szám nem hazudik.
Kérdezd meg magadtól
Ez nem diagnózis, csak jelzőlámpa. Ha egynél több kérdésre igennel válaszolsz, érdemes szakemberrel beszélned.
- Fogadtál már többet, mint amennyit megengedhettél magadnak?
- Titkoltad már a családod vagy a barátaid elől, mennyit fogadsz?
- Vettél már fel kölcsönt vagy adtál el valamit azért, hogy fogadhass?
- Elmulasztottál már munkát, tanulást vagy családi programot a fogadás miatt?
- Nyugtalanná vagy ingerlékennyé válsz, ha nem tudsz fogadni?
- Előfordult, hogy a veszteség után azonnal vissza akartad nyerni a pénzt?
Mit tudsz most beállítani
Befizetési és veszteséglimit. A magyar piacon engedéllyel működő szolgáltatóknál a fiókod beállításai között megtalálod. Csökkentés általában azonnal életbe lép, emelés csak késleltetve — ez szándékos, és a te érdekedet szolgálja.
Időkorlát és emlékeztető. Állíts be figyelmeztetést, ami szól, ha egy adott időt eltöltöttél az oldalon.
Önkizárás. Meghatározott időre vagy véglegesen letilthatod magad a játékból. Ezt minden szolgáltatónál külön kell kérned, illetve a hatósági játékosvédelmi nyilvántartáson keresztül is kezdeményezhető.
Blokkoló szoftver. Telefonon és gépen is telepíthetsz olyan alkalmazást, ami letiltja a fogadóoldalakat — a jelszót adasd oda valakinek, akiben megbízol.